Как заставить вовремя лечь спать школьника?

[ХаннаМонтана]

У меня старшая дочь учится в 3 классе, ее совершенно невозможно заставить вовремя лечь спать. Вечером начинается куча каких-то дел, сериалы, если силой отправляешь спать - включает свет тайком и читает до полуночи. Утром в школу не поднять. Из-за того, что не высыпается, стала хуже учиться. Как ее приучить вовремя ложиться или это уже не исправить?

[Bella]

Уже не исправишь. Похоже Ваша малышка "сова". И это пожизненный диагноз.

[Агия]

А я думаю, что все поправимо. За 2 часа до сна, нужно выключить телевизор, компьютер, дать какой-то перекус, можно поиграть в спокойную настольную игру, вместе почитать, послушать аудиокнику и т.д. Еще можно забрать на ночь телефон, эл. книгу, чтобы не было соблазнов поиграть/почитать под одеялом. И будет вам счастье.

[Lelya]

Попробуйте отдать дочку в спортивную секцию или на танцы. Она будет больше тратить энергии и будет ложиться спать вовремя.